こんにちは
からだはーぶ和光市店です。

明日から寒くなりそうですね。。。(´；ω；`)

免疫を上げる薬、なかなか無いようです。
では、上げたいのにはどうしたらよいか？
五感（触る・嗅ぐ・見る・食べる・聞く)を一つ一つ高めることのようです。

免疫は日中の活動中に高まり、夜になると低下します。
決まった時刻に起きて、食事を摂り、しっかりとカラダを動かすこと。
一定のリズムを保つことが大切です。

気をつけることとして、運動はあくまで適度です。
それから、オーバーワークも免疫力を落とします。

12月は何かと慌ただしい日々が続きますが、自身のカラダに問いかけをし、
少しでも見直す時間を心掛けましょう。
見直す時間は・・からだはーぶにて。
ご予約お待ちしております。



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