ではでは・・・
歩くとからだの中で起こるいい事を6つほど。

1・脳の活性化　　足裏が地面に付く刺激で「大脳皮質（知覚・思考・記憶などに関わる）」の血流UP
2・心肺機能の活性化　　全身へ血液を送り届けるため働きを高める
　　　　　　　　　　　　　　　（肺は取り込んだ酸素を血液中に沢山送るため周りの筋肉が働く)
3・血流UP、全身ぽかぽか　　身体中の血流がぐんぐんUP
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(筋肉の摩擦で生まれた熱を運ぶ）
4・筋肉が鍛えられる　　ほぼ全ての関節を使うため、スタミナが付いてくる
　　　　　　　　　　　　　　　(太りにくい、代謝UP）
5・血糖値を下げたり、高血圧、低血圧の調整にもつながる
6・毛細血管が発達し、スムーズに血液が流れる体になる

改めてウォーキングって、とっても安上がりで効果的ですよね。
私も寒い中、頑張ってウォーキングしようと思っています。