メリークリスマス(*^^*)
からだはーぶ和光市店です。


今日も天気が良く、とても素敵ななイルミネーションになりそうです。
でも、インフルエンザが流行っています。手洗い＆うがいは必須ですよ。



本日は、体力のつく歩き方を３つご紹介します。

1・目線・・・目線を前にして歩く(真上から糸で脳天を吊られるイメージで）
　　　　　　　腰が引けてしまう人は、少し姿勢を良くして下っ腹に軽く力を入れてみて下さい

2・肩を下げる・・・肩をきもち下げるよう意識
　　　　　　　　　　　腕がよく振れるようになり、歩幅も自然と大きくなる
　　　　　　　　　　　いかり型は歩きにくいので注意

3・息を吐ききる・・・呼吸をするとき息はなるべく吐ききるようにする



今日は特に絶好のチャンスです。
夜空もきれいに光り輝き、木々もライトできれいに彩られ、最高のクリスマスイブを歩いてみて下さい。
心も身体も健康第一。


スタッフ一同、ご予約をお待ちしております♪

#ハーブ浴#ハーブ蒸#ハーブボール#ハーブ#鍼灸#鍼#美容鍼#ボディオイル#バランス整体#整体#マッサージ#オイルマッサージ#フェイシャル#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#EMS#葉MAM#和光市#和光市駅#埼玉#和光市エステ#駅近#からだはーぶ#温活#美容#リラク#ハーブティー#デトックス#花粉症#眼精疲労#頭皮#リラク#肩こり#冷え#頭痛#腰痛#足の疲れ#むくみ#リフトアップ#肌荒れ#紫外線#リフトアップ#ダイエット#小顔#小顔ケア#痩身#毛穴#毛穴洗浄#黒ずみ#透明感#乾燥