いつも温かいと良いのですが、1月だからそんな訳には行かないですよね。

まだまだ寒い日があると思いますので、少しでもマッサージ後の効果を高めるには・・・

・身体を温めてから・・・
　　　入浴、足浴をしてカラダを温めてから行うと良い。
　　　清潔にしつつ、温めると血流が良くなって皮膚や筋肉が柔らかくなる。

・呼吸は「吐く」
　　　痛みをこらえると呼吸が浅くなりがちです。体内の毒素を吐き出すイメージで深く吐くことを
　　　心がける。

・水分補給で排出促進
　　　マッサージのあとは必ず白湯or常温の水をたっぷり飲み排泄力を高める。
　　　トイレは我慢しない。


これからまだまだ寒い日があると思いますので、効果を最大に高めて1月を乗り切りましょう(^O^)／
スタッフ一同、ご予約・ご来店を心よりお待ちしております。



【からだはーぶ　和光市店】

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